لـ Android InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety Depression

Amaha: تطبيق صحة عقلية للرعاية الذاتية والعلاج

أماها هو تطبيق مجاني للتحميل يهدف إلى الصحة العقلية والذي تم بناؤه من قبل معالجين نفسيين مدربين وأطباء نفسيين مرخصين. يقدم التطبيق العناية الذاتية والعلاج والدعم المجتمعي للمستخدمين الذين يعانون من الاكتئاب والتوتر والقلق أو مشاكل النوم. من خلال تقييم لفهم احتياجات المستخدمين، يوفر أماها الوصول إلى ستة دورات متخصصة في الصحة العقلية، وأدوات العناية الذاتية، ومصادر مختارة من قبل خبراء. يساعد التطبيق المستخدمين على الحفاظ على يومياتهم، وتحقيق الأهداف الشخصية، وتتبع مزاجهم باستخدام أداة تتبع المزاج سهلة الاستخدام. يقدم أماها أكثر من 500 نشاط للعناية الذاتية، مثل التأكيدات الإيجابية، وكتابة اليوميات الموجهة، وتسجيلات التأمل لتخفيف القلق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمستخدمين التواصل مع الآخرين بشكل مجهول والانضمام إلى مجموعات لإدارة الاكتئاب ودعم التعافي من الإدمان ومشاكل ذات صلة أخرى. تتوفر جزء من الخدمات مجانًا إلى الأبد.

بشكل عام، أماها هو تطبيق شامل للصحة العقلية يهدف إلى تحسين صحة المستخدمين من خلال العناية الذاتية والعلاج. التطبيق سهل الاستخدام، والمصادر المختارة توفر رؤى قيمة حول مشاكل الصحة العقلية. ميزة الدعم المجتمعي هي إضافة رائعة، حيث توفر للمستخدمين مساحة آمنة لمشاركة أفكارهم والتواصل مع الآخرين الذين يواجهون تحديات مماثلة.